18 pārsteidzoši medus ieguvumi ādai, matiem un veselībai

Viens no brīnišķīgajiem dabas radījumiem ir Medus! Tas ir dažu simtu medus bišu smagā darba “saldais” rezultāts, kurš rūpīgi to savāc no daudziem ziediem. Neapstrādāts medus ir dabīgs saldinātājs, ko izmanto gan kulinārijas, gan medicīniskiem nolūkiem. Tā ir nozīme senajā ajurvēdā. Medus tiek izmantots daudzās dabiskajās zālēs, lai uzlabotu citu sastāvdaļu priekšrocības ar bagātīgu uzturu. Šajā rakstā mēs detalizēti uzzināsim medus ieguvumus veselībai, kā arī uzturu un blakusparādības!

Pašdarināts medus stikla burkā uz balta

Kas ir medus?

Medus ir biezs, zeltainas krāsas šķidrums, ko gatavo medus bites. Bites vāc nektāru no dažādiem ziediem un uzglabā to īpaši izveidotās vaska konstrukcijās, ko sauc par Šūnām. Šī darbietilpīgā uzdevuma mērķis ir krātos patērēt uzkrāto nektāru. Tomēr tas bieži nonāk cilvēku vai dzīvnieku rokās, piemēram, lāčos.



Dažādi medus veidi:

Pārsteidzoši ir zināt, ka dabīgais medus nav ierobežots tikai ar vienu veidu, bet ir pieejams daudzās dažādās šķirnēs. Šeit ir daži no populārākajiem mums pieejamajiem:

  • Āboliņa medus:Populārs medus no baltiem ziediem, kas ir baltā vai gaišā dzintara krāsā.
  • Manuka medus:Šis ir labākais medus medicīniskai lietošanai, un tiek uzskatīts, ka tas ārstē daudzas veselības problēmas.
  • Sourwood Medus:Piemīt pikanta smarža ar karameļu garšu.
  • Griķu medus:Tumšais medus ar spēcīgu garšu.
  • Rozmarīna medus:Gaiši dzeltens medus ar spēcīgu, saldu garšu.
  • Pieneņu medus:Spilgti dzeltenas krāsas medus, kas ražots no pienenes ziediem.

Vai medus ir labs veselībai?

Medus tiek uzskatīts par vienu no veselīgākajiem pārtikas produktiem uz planētas. Tas ir labākais dabīgais saldinātājs, kas mums zināms. Bez tam, tā medus ir garšīgs, un tajā ir arī uzturviela, kas organismam var dot daudz laba. Medus bagātās ar antioksidantiem īpašības var novērst jūsu šūnu oksidatīvo bojājumu, kā arī novērst vēzi. Tā ir loma, piešķirot jums mirdzošu, mirdzošu ādu, nav īpaši jāmin.

Cik daudz medus es varu lietot dienā?

Medus ir labākais veids, kā sākt savu dienu. Lietojot to ar siltu ūdeni un citronu, jūs varat attīrīt ķermeni un atsākt to. Ieteicamā medus deva dienā ir 1-2 ēdamk. Pārmērīga medus lietošana var izraisīt ķermeņa pārkaršanu un citas veselības komplikācijas.

Medus uztura fakti:

Zemāk ir norādīts medus uztura profils uz 100 g porcijas:

  • Kopējais kaloriju daudzums:304. lpp
  • Ogļhidrāti kopā:82 gm
  • Šķiedrvielas:0,2 g
  • Cukuri:82 gm
  • Olbaltumvielas:0,83 g
  • Kālijs:52 mg
  • Dzelzs:2%

Populārākie medus ieguvumi veselībai:

Šeit mēs uzskaitījām dažus no labākajiem medus izmantošanas veidiem veselībai, matiem un ādai. Apskatīsim tos.

1. Ārstē sausu klepu un saaukstēšanos:

Ja rīkles sausuma dēļ rodas klepus, Medus var sniegt tūlītēju atvieglojumu. Medus mitrinošās īpašības var mazināt kairinājumu, ko izraisa iekaisis kakls, kā arī nogalināt baktēriju augšanu. Tas var arī mazināt smagu klepu miega vidū, padarot to par drošu, dabisku līdzekli bērniem. Tas ir viens no labākajiem medus dzeršanas ar siltu ūdeni ieguvumiem.

2. Cīnās ar pūtītēm:

Neapstrādāta medus ieguvumi ādai ir daudz. Medus ir piepildīts ar antibakteriālām īpašībām, kas var mazināt izvirdumus uz jūsu sejas un ķermeņa. Iekļūstot dziļi ādā, Medus var noņemt abscesu jūsu porās, kas ir viens no svarīgākajiem medus izmantošanas veidiem ādai. Tas var arī samazināt lieko eļļas ražošanu un sebumu no jūsu ādas.

3. Baro matus:

Medus ir galvenā sastāvdaļa daudzās matu maskās. Ir zināms, ka tas uzlabo citu sastāvdaļu, piemēram, jogurta, citrona vai olīveļļas, priekšrocības, lai iegūtu jums zīdaini gludus matus. Medus darbojas, novēršot jūsu pavedienu bojājumus un padarot tos spēcīgus un spīdīgus. Tas arī izturas pret sausumu un sašķeltiem galiem.

4. Ārstē blaugznas:

Medus ir pazīstams ar pretsēnīšu īpašībām, kas var palīdzēt blaugznu ārstēšanā. Uzklājot medu uz galvas ādas, jūs varat uzreiz izjust sausumu un niezi. Medus apstrādā arī nelielus skrāpējumus un griezumus uz jūsu galvas ādas, kas radušies pārmērīgas skrāpēšanas dēļ. Tas arī attīra jūsu galvas ādu no taukiem, eļļas un netīrumiem. Ja to sajaucat ar citronu vai jogurtu, var palielināt efektivitāti.

5. Ārstē anēmiju:

Būdams ar dzelzi bagāts ēdiens, medus izrādās noderīgs hroniskas anēmijas slimniekiem. Anēmija ir stāvoklis, kad dzelzs deficīta dēļ hemoglobīna līmenis nokrītas zem vajadzīgā daudzuma. Katru dienu no rīta lietojot medu, kā arī ar dzelzi saturošu, sabalansētu uzturu, jūs varat pārvarēt šo stāvokli.

Redzēt vairāk: Medus un kanēļa ieguvumi

6. Ārstē brūces un apdegumus:

Ja uz ādas ir neliels griezums vai apdegums, medus lietošana skartajā zonā var dot labu atvieglojumu. Medus ir piepildīts ar pretiekaisuma līdzekļiem, kas var mazināt iekaisumu uz ādas un atjaunot normālu stāvokli. Antibakteriālās īpašības var novērst infekcijas šajās vietās.

7. Kontrolē holesterīna līmeni:

Pētījumi liecina, ka medus un kanēļa maisījums var samazināt sliktā holesterīna līmeni organismā. Tas palīdz novērst aizrīšanās artērijas holesterīna nogulsnēšanās dēļ. Vienkārši katru dienu paņemiet vienu karoti šī maisījuma, lai pasargātu sevi no tādiem sirdsdarbības traucējumiem kā asinsspiediens, pēkšņi insulti utt. Tas ir viens no svarīgākajiem medus izmantošanas veidiem veselībai.

8. Probiotikas īpašības:

Medus darbojas kā dabisks prebiotikas līdzeklis, kas var uzlabot baktēriju augšanu jūsu zarnās. Šī baktērija palīdz uzturēt jūsu gremošanas trakta veselību, lai nodrošinātu labāku gremošanu un barības vielu uzsūkšanos. Tas arī palīdz stiprināt imūnsistēmu, palielinot “labo” baktēriju skaitu un izslēdzot “sliktos” mikrobus organismā.

9. Novērš vēzi:

Medus ir piekrauts ar pretiekaisuma un antioksidantiem, kas var novērst vēzi. Šie līdzekļi darbojas, cīnoties ar brīvajiem radikāļiem organismā, kas šūnu līmenī izraisa oksidatīvos bojājumus. Samazinot iekšējo audu iekaisumu, medus var arī samazināt audzēja šūnu augšanas iespējas. Tas ir viens no labākajiem ieguvumiem, regulāri ēdot medu.

10. Uzlabo nagu veselību:

Medus ir dabisks mitrinošs līdzeklis, īpašība mitruma saglabāšanai. Ja jūs ciešat no sausiem, šķeltiem vai trausliem nagiem, uz tiem uzklājot nedaudz medus, var rasties brīnumi. Medus var mitrināt nagus un stiprināt tos. Varat arī kādu laiku iemērc nagus medus ūdenī, lai tikai dažos mēģinājumos gūtu redzamus rezultātus.

11. Medus astmas ārstēšanai:

Līdztekus klepus un saaukstēšanās ārstēšanai, Medus ir brīnišķīgs arī tādu elpošanas traucējumu kā astma ārstēšanai. Medus dabiskās pretiekaisuma īpašības var mazināt iekaisumu jūsu traktā, lai nodrošinātu labāku gaisa plūsmu. Medus aizsargā arī jūsu plaušu veselību, kas var izrādīties izdevīga astmas slimniekiem. Katru dienu ir 1 ēdamkarote medus ar siltu ūdeni, lai iegūtu ievērojamu atšķirību.

12. Ārstē zobu sāpes:

Medus ir viens no labākajiem mājas līdzekļiem pret zobu sāpēm. Ja jūs ciešat no smaganu pietūkuma bakteriālu infekciju dēļ, Medus uzreiz var jums palīdzēt. Vienkārši uzklājiet medus pilienu skartajā zonā un atstājiet to kādu laiku. Medus var kontrolēt baktēriju augšanu un mazināt iekaisumu apkārtnē. Šī ir viena no labākajām medus priekšrocībām jūsu ķermenim.

Redzēt vairāk: Zaļās tējas ar medu priekšrocības

13. Ārstē tonsilītu:

Tonzilīts ir sāpīgs stāvoklis, kas galvenokārt skar bērnus, un to var ārstēt, lietojot medus medicīniski. Medus ir labākais dabiskais līdzeklis, lai mazinātu diskomfortu, kas saistīts ar šo simptomu. Vienkārši sajauciet medu vienā glāzē silta ūdens vai piena, lai samazinātu smagumu un atkal justos labāk. Piens un medus var arī izraisīt labu miegu, kas ir svarīgi ātrai atveseļošanai.

14. Noveco novecošanas pazīmes:

Medus priekšrocības uz ādas ir daudz. Medus tiek uzskatīts par vienu no labākajiem anti-novecošanās pārtikas produktiem jebkad. Medū esošie antioksidanti var mazināt šūnu bojājumus, vienlaikus veicinot jaunu šūnu augšanu. Medus ir arī dabisks ādas izgaismotājs, kas var mazināt plankumus, tumšos plankumus, vienlaikus padarot ādu jaunu un stingru.

15. Palīdzība svara zaudēšanai:

Medus ar siltu ūdeni priekšrocības nav īpaši jāpiemin. Citronu medus ūdens dod labumu tauku šūnu samazināšanā. Sākot dienu ar glāzi silta ūdens, kas sajaukts ar medu un citronu, var attīrīt iekšējo sistēmu un novērst nevēlamus toksīnus, tostarp taukus. Medus var arī uzlabot vielmaiņas ātrumu, lai veicinātu ātrāku gremošanu, kas arī var palīdzēt zaudēt dažas mārciņas.

16. Ārstē sausu ādu un lūpas:

Medus ir lielisks dabiskais mitrums jūsu ādai un lūpām. Tiem, kam ir sausa, pārslaina āda vai sasprēgājušas lūpas, medus ir eliksīrs. Tas darbojas, aizzīmogojot ādas mitrumu, lai padarītu to gludu un mirdzošu. Šī ir viena no medus priekšrocībām uz sejas, tāpēc Medus tiek plaši izmantots daudzos mitrinātājos un krēmos.

17. Ārstē perorālās čūlas:

Ja jūs ciešat no vēža čūlas vai mutes čūlas, uzklājiet nedaudz medus ar kādu kurkuma pulveri. Medus var mazināt ādas iekaisumu un atvieglot dedzinošo sajūtu. Apvienojot to ar kurkumu, var samazināt mikrobu augšanu mutē, kas, pirmkārt, noved pie čūlām.

18. Dabīgais saldinātājs un enerģijas pastiprinātājs:

Medus ir labākais mākslīgo saldinātāju un cukuru aizstājējs. Būdams dabisks saldinātājs, medus nepalielina cukura līmeni asinīs, tāpēc tas ir piemērots arī diabēta slimniekiem. Medus arī paaugstina jūsu enerģijas līmeni, lai palīdzētu jūsu ķermenim atgūties no noguruma un letarģijas. Lai izbaudītu lielisku veselību, jūs varat izmantot medu desertos, tēju, kafiju un sulas.

Redzēt vairāk: Amla un medus priekšrocības

Medus blakusparādības:

Arī medum ir “rūgta” puse! Medus lietošana pārmērīgā daudzumā var izraisīt daudzas blakusparādības, piemēram:

  • Gremošanas problēmas.
  • Dedzinoša sajūta kuņģī.
  • Augsts cukura līmenis asinīs.
  • Alerģiskas reakcijas, piemēram, izsitumi, nātrene.
  • Zems asinsspiediens.
  • Nervu bojājumi.
  • Svara pieaugums.
  • Iekšējā asiņošana.
  • Zobu problēmas.
  • Toksiskas reakcijas.

Šie ir daži no medus svarīgajiem ieguvumiem jūsu ķermenim! Vienmēr izvēlieties augstākās kvalitātes organisko medu, lai izbaudītu tā dabisko labumu. Lielākā daļa produktu, ko mēs saņemam tirgū, ir medus un cukura sīrupa maisījums, kas var būt ļoti bīstams jūsu ķermenim. Tie arī tiek sajaukti ar ķīmiskām vielām, lai palielinātu glabāšanas laiku. ir grūti iegūt, bet ir vērts jūsu naudu un pūles! Tātad, kad jūs pievienojaties šai 'saldajai' revolūcijai?