39 nedēļas grūtnieces: simptomi, aktivitātes un attīstība

39 nedēļas grūtniece Laiks ir beidzies! Atskatoties uz šo nedēļu, jūs esat nogājis garu un neaizmirstamu ceļu uz šo nedēļu. Lai arī kā jūs esat satraukti, mazulis arī ļoti vēlas iznākt, un tā ir laba zīme. Bērns jau ir diezgan pieaudzis un ir nolaists ar galvu. Ir pienācis laiks sagatavot sevi barošanai!

39 grūtniecības nedēļa

Cik nedēļas ir grūtnieces 39 nedēļas?

Jums ir devītais mēnesis. Jums ir atlikusi tikai nedēļa vai divas, lai bērns varētu iznākt. Vai tas nav vienlaikus aizraujoši un nemierīgi?



39 nedēļas grūtniecei:

Jūsu mazulis tagad ir vidēja arbūza izmērs. Viņa / viņas svars būs apmēram 3-3,6 kg un 48-53 cm.

Ko domāt par šo nedēļu:

Veltiet laiku un nodrošiniet sev vislabāko aprūpi un mēģiniet izbaudīt pēdējos grūtniecības mirkļus. Tas ir bijis diezgan liels brauciens, un tagad jūs abi esat gatavi. Atrodiet kādu laiku kopā ar savu partneri, un viņam vajadzētu pienācīgi rūpēties par jums, jo ūdens pārtrauks katru minūti. Bērns tiks piegādāts nedēļas laikā, un jūs savu acu priekšā varēsit pirmo reizi redzēt savu skaisto bērnu. Šo brīdi būs vērts iemūžināt vai ierakstīt. Pēdējo pāris nedēļu laikā jums vajadzēja ievērot pareizo diētu, jo tas tagad palīdzēs.

Redzēt vairāk: Četrdesmit nedēļas grūtniece

39 nedēļas grūtniecības pazīmes un simptomi:

Šajā posmā jūs pieredzēsiet dažus no tiem. Lūk, kā tos arī pārvarēt.

1. Slikta dūša:

Tas ir viens no visbiežāk sastopamajiem simptomiem, ar kuru grūtniece saskaras šajā laikā. Viens no labākajiem veidiem, kā novērst šīs sliktās sajūtas kuņģī, ir mazu ēdienu uzņemšana vienlaikus. Viņi patiešām palīdz un ir izrādījušies viens no visefektīvākajiem veidiem, kā izskaust šāda veida zarnu problēmas. Tā vietā, lai ēst lielu maltīti un pēc tam ieturēt citu pēc 5 vai 6 stundām, labāk ir ēst mazas ik pēc divām stundām.

2. Ūdens noplūde:

Šī ir viena no tām lietām, ko daudzas sievietes redz filmās, un viņi domā, ka ar viņiem tas notiks. Saskaņā ar pētījumu datiem mazāk nekā 18% sieviešu saskaras ar šādu ūdens pārtraukumu, un pat ja jūs to izdarīsit, pēkšņa šķidruma pieplūde nenotiks. Tajā laikā nevajadzētu krist panikā un mēģināt pēc iespējas ātrāk nokļūt feldšeru iestādēs.

3. Kontrakcijas:

Ja jums rodas Hiksa kontrakcijas, jums vajadzētu sākt tos izsekot. Tas, iespējams, ir vienīgais veids, kā tos pārvarēt.

4. Bērnu pilieni:

Nekādā veidā to nevar pārvarēt, jo bērna piliens ir diezgan izplatīts. Zīdainis pārvietosies uz vēdera apakšējo daļu, un dabiski jūs jutīsit paaugstinātu spiedienu un svaru šajā konkrētajā daļā.

5. Vēdera krampji:

Šīs sāpes vēderā vai muguras lejasdaļā ir diezgan izplatītas, un, ja tās nerūpējas, tās var arī palielināties. Apmeklējiet ārstu vai konsultējieties ar ārstiem. Ja ne zāles, tad eksperti var ieteikt arī citus veidus.

6. Agrīnās dzemdību pazīmes:

Vemšana, gremošanas traucējumi utt. Pārliecinās jūs bieži skriet uz vannas istabu. Noteiktās diētas ievērošana varētu jums palīdzēt.

7. Dzemdes pievilkšana:

39 nedēļu periodā dzemde sasprindzinās, un ir dažas iegurņa kustības, kas ļaus jums būt elastīgākiem un atvieglinātākiem.

39 nedēļas grūtnieces attīstība:

Gadījumā, ja jūs domājat par mazuļa stāvokli, jūsu bērns tagad ir pilnībā vērsts uz leju, uz iegurņa pusi.

1. Vernix Caseosa:

Šī ir viela, kuru bērns izlej. Tik ilgu laiku tas aizsargā mazuļa ādu. Tas sajaucas ar amnija šķidrumu un pārvēršas par pienaini un bāli izskata vielu.

2. Āda:

Bērna āda būs ļoti plāna un mitra. Tāpēc pirmajos pāris mēnešos pēc bērna piedzimšanas bērnam ir jābūt hidratētam. Šajā brīdī ādas ārējais slānis automātiski izdalīsies, un vietu pārņems pilnīgi jauna un veselīga āda, kas veidosies zem tā.

3. Mati:

Šajā brīdī matiem parasti jābūt plāniem, un tie būs arī redzami. Šis ir viens no vissvarīgākajiem punktiem augļa attīstībā, un tas jāpatur prātā. Mati uz mazuļa galvas ir ļoti svarīgi.

4. Galvaskausa kauli:

Pat šajā laikā galvaskausa kauli var nebūt pilnībā sapludināti, un nav ko uztraukties. Tas ir diezgan normāli, un daudziem zīdaiņiem ir šāda veida problēma. Tas faktiski ļaus bērnam dzemdību laikā ērti iziet cauri dzemdību kanālam. Šķiet, ka daudziem cilvēkiem rodas jautājums, kāpēc mazuļa galva tieši pēc piedzimšanas iegūst konusa formu. Nu, tas ir iemesls.

5. Garums un svars:

Zīdainim jābūt gandrīz apmēram 50 cm garam, kas ir maksimālais ierobežojums vispārējiem gadījumiem. Zīdaiņa svars parasti nepārsniedz 3kg. Tie tiks noskaidroti, kad bērns piedzims, kad viņš vai viņa tiks precīzi izmērīta.

Cita informācija:

Šajā brīdī mazuļa nagi parasti pārsniedz pirkstu galus, taču tie joprojām būs ļoti mazi. Jūs vienkārši pacietīgi gaidiet savu burvīgo mazo atvasi.

39 nedēļas grūtnieces vēdera un mazuļa:

Jūsu ķermeni 39 nedēļu laikā būs ļoti grūti apstrādāt. Jums būtu arvien neērti, un jūsu dzemde sver vairāk nekā jebkad agrāk. Jūsu iegurnis, ja pamanīsit, laika gaitā kļūs sāpīgāks un, kamēr mazulis turpinās augt iekšā. Pat Braxton Hicks kontrakcijas mēdz palielināties tā stiprumā un biežumā.

39. nedēļas aktivitātes:

Diemžēl mazuļa labad būs daudz ierobežojumu. Jūsu kustības būs ierobežotas, jo jūs gandrīz esat darba lokā. Daži no tiem ir ierobežota staigāšana, izvairīšanās no garīga stresa, nulles spiediena izdarīšana uz iegurņa un vēdera reģioniem utt. Būs vēdera eksāmeni, lai izsekotu mazuļa kustību šajā brīdī.

39 grūtniecības nedēļas

Diēta un vingrinājumi:

39 nedēļas grūtniecības diēta:

Šajā brīdī jums būs ēdiens, kas izraisīs darbu. Tajā pašā laikā jums būs jāēd arī labi. Šeit ir daži pārtikas produkti, kas palīdzēs.

  • Rīcineļļa:Pēc vairuma sieviešu domām, šī lieta, šķiet, darbojas, un jūs noteikti varat to izmēģināt. Tas ietekmē zarnas un palīdz arī ar pareizu zarnu darbību. Tas palīdz arī jautājumos, ar kuriem saskaras jūsu dzemde.
  • Kaut kas pikants:Šajā brīdī pikanti ēdieni patiešām varētu būt noderīgi. Šis pārtikas veids ir patiešām labs, ja nepieciešams uzturēt pareizu veselību, piemēram, etiķi, baklažānus utt.

Redzēt vairāk: Trešā trimestra diētiskie ēdieni

39 nedēļu grūtniecības vingrinājums:

Šajā brīdī ir nepieciešams pareizi vingrot. Squats ir labs veids, kā stimulēt darbu. Squats patiešām palīdz darbam un tādējādi samazina piegādes stresu. Ja jūs pareizi veicat pietupienus, tad tas atvērs iegurņa reģionus un ļaus mazulim nolaisties daudz labāk, nekā parasti mēdz darīt. Jums nav nepieciešams pieskarties kettlebellam vai hantelēm, un jums nav jāveic nekādi vingrinājumi, kas radīs spiedienu uz vēderu. Vienkārši veiciet dažus pietupienus, un tas ir viss, kas nepieciešams.

Dzimumakts šīs nedēļas laikā:

Parādās grūtniecības un dzemdību lapas, un tā ir zīme, ka jūs lēnām pārceļaties uz darbu un jūs pat nezināt, kad ūdens ir saplīsis. Jums būs nepieciešams rūpīgi rūpēties par ķermeni. Šajā laikā sekss palīdzēs dzemdībām. Jāņem vērā viena lieta, proti, pienācīga piesardzība, lai dzimumakts nekādā veidā nesāpētu mazuli. Izvairieties no orgasma un neuztraucieties, ka tas sāpinātu mazuļa galvu, jo tas nenotiks.

Kādi ir riski, ar kuriem jāsaskaras?

Šajā periodā nav daudz risku, ar kuriem jāsaskaras. Tomēr šeit ir daži, kurus jūs, iespējams, piedzīvosiet.

  • Braxton Hicks kontrakcijas kļūst intensīvas un biežas. Šīs ir vienīgās grūtniecības sāpes tagad. Neuztraucieties par to. Jums tikai jāzina, kā notiks jūsu reālās kontrakcijas.
  • Jūsu izdalījumi redzēs asinis. Tas ir saistīts ar dzemdes kakla asinsvadu plīsumu.
  • Ūdens laušana ir galvenā darba pazīme. Jūsu amnija soma saplīst, un ūdens izlīs. Tad jums jāsteidzas uz slimnīcu.

39 grūtniecības nedēļas ar dvīņiem neatšķirsies. Jūsu dzemde būs smagāka, un iegurnis piedzīvos daudz sāpju. Lielākajai daļai pilns termiņš jau būtu šķērsojis.

Kontroles saraksti 39 grūtniecēm:

  • Ievietojiet kontrakcijas laikā, lai saprastu, ka jūs faktiski esat viltus darbs. Šajā brīdī tā ir parasta lieta.
  • Padomājiet par mazuļu vārdiem un, ja jums nekas nav padomā, varat sākt pievērst uzmanību dažiem.
  • Jūs varat runāt ar citām mātēm, lai izprastu dzemdību un grūtniecības sāpes.

Padomi stresa pārvarēšanai grūtniecības laikā 39 nedēļas:

Stress šajā laikā ir diezgan izplatīts, un jūs noteikti saskarsieties ar dažiem. Var teikt, ka stress šajā laikā nemaz nav slikts. Tā kā jūs sagaidāt dažas jaunas un straujas izmaiņas savā dzīvē, tās var izraisīt dažas blakusparādības, un viena no tām ir pārmērīgs stress. Pārāk liels stress var radīt neērtības, un tas var kaitēt arī jums. Ja jums ir kādas garīga stresa problēmas, ir pienācis laiks sākt nopietni uztvert apkārtējo vidi un piezvanīt profesionālim, lai palīdzētu jums tikt galā ar šo problēmu. Izņemot to, jūsu ģimene vienmēr ir ar jums, lai jūs garīgi atbalstītu, lai gan lielākā daļa fiziskā stresa ir jāpārvalda jums.

  • Muguras sāpes ir izplatīts stresa simptoms grūtniecības laikā. Hormonālās izmaiņas var izraisīt arī pārmērīgu stresu. Izvairieties no dažām negatīvām dzīves atmiņām un padomājiet par pozitīvo. Tas vienmēr palīdz.
  • Outing rutīna ir viens no labākajiem veidiem, kā tikt galā ar stresu. Tā kā jūsu kājas ir neskartas, jums vajadzētu veikt dažas ģimenes izbraukuma sesijas vai pat iekļaut draugus. Izkāpiet no grūtniecības atmosfēras, jo pēdējos mēnešus esat daudz piedzīvojis.
  • Pareiza fiziskā slodze arī šķiet noderīga. Jūs varat pārbaudīt dažas meditācijas kārtības. Šķiet, ka tie vienmēr strādā grūtniecības laikā.

Medicīniskie testi un skenēšana 39 grūtniecības nedēļu laikā:

Nepieciešamas regulāras vai alternatīvas pārbaudes. Ja vēlaties saņemt papildu palīdzību, vienmēr ir ārsts.

Kad runa ir par medicīnisko ārstēšanu, tieši tad tiks lemts par dzimstības kontroles metodi. Tiks noteikti arī simptomi, kā arī zāles.

Pārbaudēs būs jāpārbauda grūtnieces pareizais ķermeņa svars un asinsspiediens, un šajā brīdī tiks noteikta arī sirds. Šis ir diezgan izšķirošs brīdis, un ir jārūpējas par to, lai visa veida medicīniskās pārbaudes un testi tiktu veikti pareizi.

Aukstums un gripa ir viena no visbiežāk sastopamajām slimībām grūtniecības laikā (39 nedēļas). Tam var izmantot Robitussin. Ja jums ir saaukstēšanās un klepus naktī, nomācošas zāles ir labas zāles. Normālam klepus Vicks pietiks ar vienkāršu klepus sīrupu. Gadījumā, ja ķermeņa temperatūra pārsniedz 100 ° F, jāizmanto tilenols, kas tiks galā arī ar smagām sāpēm.

Ir pierādīts, ka visas šīs zāles ir noderīgas, un tās noteikti palīdz novērst problēmas, ar kurām jūs varētu saskarties 39 nedēļu grūtniecības laikā.

Padomi un piesardzības pasākumi:

Šie ir daži padomi vai veicamās darbības, kas jums palīdzēs 39 nedēļu grūtniecības fāzē.

Uzturēšanās hidratācija:

  • Pareiza ķermeņa hidratācija šajā laikā palīdz novērst dažus nopietnus simptomus. Tas, iespējams, ir viens no labākajiem veidiem, kā uzturēties formā šajā laikā.

Pareiza zāļu deva:

  • Lietojiet pareizo devu pat tad, ja Jums tiek parakstītas zāles fiziska un garīga stresa mazināšanai. Izvairieties no pārmērīgas lietošanas, ja sāpes palielinās vai tām var būt dažas blakusparādības.

Pareizs miegs:

  • Šajā brīdī ir nepieciešams pienācīgs miegs. Jo vairāk jūs atpūšaties, arī bērns to darīs. Tādējādi bērna labad šajā periodā pienācīgi atpūtieties.

Atvadieties no bailēm:

  • Tā ir reta lieta, jo lielākā daļa māšu ir priecīgas un satrauktas par nokļūšanu šajā posmā. Tādējādi tas ir piesardzības pasākums. Bailes ir elements, kas nogalinās uztraukumu un tici tam vai nē, bet tas tev var būt slikts. Tātad, pēc iespējas ātrāk atvadieties no bailēm.

Jūsu mazulis, iespējams, ir ārpus kādas minūtes. Centieties saglabāt mieru un nepalielināt trauksmi. 39 grūtniecības nedēļas bez dzemdību pazīmēm dažreiz var būt satraucoši. Tomēr, ja blakus ir ārsts un daži cilvēki, kuriem uzticaties, realitātei nav jāuztraucas. Turies. Jūs esat to paveicis!

Uzdotie jautājumi un atbildes:

Q1. Vai tagad ir droši ceļot?

Gadi:Nepavisam! Atstājiet visus ceļojuma plānus līdz darbam. Ir svarīgi nedaudz atpūsties un palikt mājās, lai tikai nebūtu jāparedz negaidīts darbs nomaļā vietā.

Q2. Kāda ir gulēšanas pozīcija 39 nedēļas grūtniecēm?

Gadi:Kā mēs teicām, jūsu ķermenis kļūs arvien neērti, un jums var būt miega dienas. Labākajā gadījumā jūs mēģināt pielāgoties gulēšanai ķermeņa kreisajā pusē. Tas nodrošinās labu ķermeņa piegādi ar asinīm, kā arī pareizu barības vielu piegādi mazulim.

Q3. Kad jums jākonsultējas ar ārstu?

Gadi:Steidzieties pie ārsta, kad sākat piedzīvot intensīvas un nepārtrauktas sāpes. Uzmanieties arī no ūdens pārtraukumiem.