Kā izmantot galvas masāžu matu augšanai

Relaksācijas līmenis, ko jūs varat sajust pēc labas galvas masāžas, var būt neizmērojams. Galvas masāža matu augšanai palīdz uzlabot matu elastību un mazina spriedzi. Tas ne tikai padara jūsu prātu relaksētu; izmantojot regulāru galvas ādas masāžu, jūs varat risināt arī tādus jautājumus kā trauksme, stress un matu augšana.

Asins cirkulācija galvā ir ievērojams galvas ādas masāžas ieguvums. Tas ir iemesls, kāpēc tā ir daļa no daudzām kultūrām visā vēsturē. Priekšrocības neaprobežojas tikai ar atjaunošanos vai relaksāciju. Tie ir solis, kas jāiekļauj jūsu matu kopšanas rutīnā. Galvas ādas masāža palīdz aizsargāt un kondicionēt matus, izdalot dabiskās eļļas matos. Tas arī palīdz novērst atmirušās ādas šūnas un sebumu, tādējādi veicinot matu augšanu.

Kas ir galvas masāža?

Stress ir kļuvis par neatņemamu mūsu dzīves sastāvdaļu. Pēc garas nogurdinošas dienas vienkārša galvas masāžas tehnika palīdz atslābināt prātu un palielināt apgrozību. Tas ir noderīgi, lai mazinātu stresu, tādējādi ļaujot atpūsties. Masāža, izmantojot pirkstu galus, ir tā, kā jūs parasti varat veikt masāžu, bet, iekļaujot jebkuru eļļu, var pievienot pēc vēlēšanās. Ir pieejamas dažas ierīces, kas atdarina pirkstu galu darbību.



Kā galvas ādas masāža palīdz matu augšanai?

2016. gadā veiktie pētījumi ( 1 ) ir parādījusi ievērojamu matu augšanas uzlabošanos ar galvas masāžu, ko vēl vairāk pierāda pašnovērtēts pētījums, kas veikts 2019. gadā ( 2 ). Masāža galvas ādai palīdz matu augšanai, ja to veic regulāri. Tas palīdz stimulēt asinsriti, barojot matu saknes. Veicot galvas ādas masāžu, matu folikulu šūnas tiek izstieptas, kas palielina matu biezumu. Šī stiepšanās veicina matu augšanu, paplašinot asinsvadus. Lai gan šajā aspektā ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu, pieejamie pētījumi liecina par daudzsološiem rezultātiem.

Redzēt vairāk: Kurš vitamīns ir labs matu augšanai

Kā masēt galvas ādu:

Galvas ādas masāža var būt ārkārtīgi relaksējoša, un to var veikt arī jūsu mājās. Šeit ir saraksts ar galvas ādas masāžas paņēmieniem matu augšanai, kurus varat pielāgot:

Tradicionāla galvas ādas masāža:

Tradicionālās galvas ādas masāžas iegūšanas galvenā iezīme ir pirkstu galu izmantošana. Varat vai nu to izdarīt pats savā mājā, vai arī konsultēties ar profesionāli, lai iegūtu daudz terapeitiskāku pieredzi. Masāžas ilgumam ir būtiska loma, nosakot masāžas izmaksas, ja apmeklējat masāžas terapeitu. Tas ir viens no labākajiem veidiem, kā masēt galvas ādu matu augšanai.

Procedūra:

  • Jums jāpieliek viegls un vidējs spiediens ar pirkstu galiem uz galvas ādas.
  • Masējiet galvu, pārvietojot pirkstu galus apļos.
  • Lēnām vienmērīgi pārklājiet visas galvas vietas.
  • Veiciet šo rutīnu pēc iespējas vairāk reizes dienā piecas minūtes.

Masāža ar ēteriskajām eļļām:

Ēteriskajām eļļām ir būtiska vieta labvēlīgas ietekmes nodrošināšanā vairākos veselības jautājumos. Tās gadu desmitiem tiek izmantotas alternatīvajās zālēs un strauji gūst ievērību. Lai gan ēteriskās eļļas var izmantot ikdienas galvas masāžai matu augšanai ( 3 ) ( 4 ), ir jāpārliecinās, ka jums nav alerģijas pret izvēlēto eļļu. Šeit ir saraksts ar ēteriskajām eļļām, kuras varat izmantot:

  • Lavandas eļļa.
  • Piparmētru eļļa.
  • Ciedru koka eļļa.
  • Rozmarīna eļļa.
  • Timiāna eļļa.
  • Citronzāles eļļa.
  • Clary salvijas eļļa.
  • Tējas koka eļļa.

Procedūra:

  • Paņemiet nelielu trauku un pievienojiet vienu līdz divus pilienus ēteriskās eļļas pēc izvēles un sajauciet to ar karoti kokosriekstu eļļas kā nesēju.
  • Labi sajauciet abas eļļas.
  • Uzklājiet maisījumu uz galvas ādas un ar pirkstu galiem cirkulējiet galvas ādu.
  • Vienmērīgi izklājiet eļļu pa visu galvu.

Redzēt vairāk: Dabiskas aizsardzības līdzekļi matu augšanai

Uzmanību: Pārliecinieties, ka jums nav alerģijas pret izvēlēto ēterisko eļļu, veicot plākstera testu, pirms to uzklājat uz galvas.

Masāža ar sukām un instrumentiem:

Lai gan daudzi cilvēki masāžai iesaka manuāli izmantot pirkstu galus, galvas ādas masāžas laikā ar suku vai instrumentu var stimulēt asinsriti, kā rezultātā matu augšana ir efektīva. Šie instrumenti vai otas baro matus ar visām nepieciešamajām barības vielām no saknēm. Procedūra ir daudz līdzīga tradicionālajai masāžas tehnikai, vienīgā atšķirība ir tā, ka pirkstu gali tiek aizstāti ar galvas masiera suku.

Masāža mazgāšanas laikā:

Šī ir viena no labākajām galvas masāžas metodēm, kas veicina matu augšanu, jo jūs varat to iekļaut savā ikdienas rutīnā, netērējot papildu minūti. Arī galvas ādas masāža dušas laikā var būt izdevīga un arī laika taupīšana.

Procedūra:

  • Kad esat mazgājis matus, uzklājiet izvēlēto šampūnu un maigi iemasējiet galvas ādu cirkulāri.
  • Turpiniet procesu vismaz piecas minūtes.
  • Rūpīgi nomazgājiet matus.
  • Varat atkārtot līdzīgu procedūru, izmantojot arī kondicionieri.

Papildu piesardzība matu augšanai:

Kopā ar labu galvas ādas masāžu jūs varat efektīvi rūpēties par matiem, ievērojot šos vienkāršos padomus:

  • Mēģiniet lietot uztura bagātinātājus, ja pēc konsultēšanās ar ārstu ir kādi trūkumi. Matu izkrišana var būt mazāka biotīna, dzelzs un cinka daudzums.
  • Izvairieties lietot matu produktus, kas ir piepildīti ar ķīmiskām vielām, jo ​​tie var izraisīt matu lūšanu.
  • Konsultējieties ar ārstu, ja zaudējat matus vairāk nekā parasti, lai redzētu, vai ir kāds pamatslimība, piemēram, vairogdziedzera problēma.
  • Iekļaujiet pārtikas produktus ar cinku, D vitamīnu, dzelzi, omega-3 taukskābēm, C vitamīnu, kas veicina matu augšanu.
  • Esiet maigs, kamēr jūs matus matus.
  • Centieties samazināt tādu rīku izmantošanu, kas var sabojāt matus, piemēram, karstus taisnotājus.
  • Karsts ūdens var sabojāt matus, noņemot dabiskās eļļas; tāpēc mēģiniet mazgāt matus ar aukstu ūdeni.
  • Iekaisuši folikuli var būt matu pārāk biežas sasiešanas rezultāts. Tāpēc atstājiet matus brīvus.

Lai gan nav pārliecinošu pierādījumu, kas liecinātu, ka masāža var izārstēt matu izkrišanu, daudzi pētījumi liecina par matu augšanas uzlabošanos, izmantojot labu galvas ādas masāžu. Izmantojot šajā rakstā sniegtos padomus un paņēmienus, galvas masāža matu augšanai var būt izdevīga un relaksējoša. Noteikti konsultējieties ar ārstu, ja matu izkrišana ir noturīga pat pēc šo masāžas metožu izmantošanas.

Redzēt vairāk: Vingrinājums galvas ādai matu augšanai

FAQ:

1. Cik bieži matu augšanai jāveic galvas masāža?

Pēc iespējas ilgāka galvas masāžas iekļaušana ikdienas rutīnā var būt ļoti noderīga matu augšanā. Lai arī jūs varat masēt galvas ādu ikreiz, kad vēlaties atpūsties un palikt bez stresa, galvas masāžu ieteicams lietot vismaz trīs reizes dienā piecas minūtes.

2. Vai ir iespējama matu izkrišana ar galvas masāžu?

Katrs cilvēks zaudē vidēji 100 matus dienā. Tomēr galvas masāžas dēļ matu izkrišana nav iespējama, ja vien nav veselības stāvokļa, kas izraisītu matu krišanu.

3. Cik nepieciešama galvas masāža matu augšanai?

Masāža ir nepieciešams solis, kas padara jūsu galvas ādu elastīgu, atbrīvojoties no tās stīvuma. Tas palīdz veicināt matu skābekli ar vaskularizācijas palīdzību, kā rezultātā veidojas galvas āda. Tādējādi galvas masāža ir obligāts solis, kas veicina matu augšanu un daudzas citas papildu priekšrocības.