Maha joga - ceļš uz iekšēju mieru un pašrealizāciju

Pēc paša nosaukuma var identificēt Maha jogu, kas attiecas uz kaut ko patiešām lielu, bet kas ir Maha joga? Mahajaoga ir pirmā no trim iekšējām tantrām, kas uzsver attīstības stadijā. Pārējie 2 ir Anuyoga un Atiyoga, kas uzsver pabeigšanas posmu un sintezē posmu. Maha jogu var sīkāk sadalīt divos posmos - Sadhana un Tantra. Šajā rakstā mēs sniegsim detalizētu paskaidrojumu par to, kas ir Maha joga, no kurienes tā radās, kāda ir Mahajaoga praktizēšanas ietekme un kādi ir tās pašas prakses priekšnoteikumi.

Maha joga - ceļš uz iekšēju mieru un pašrealizāciju

Kas ir Maha joga un kā tā radās?

Kas ir maha joga? Maha joga radās no Tibetas budisma un ir viena no deviņām jogas prakses nodaļām. Tas ir atvasināts no sanskrita vārda “Maha”, kas nozīmē Lieliski. Mahajaoga ir viena no trim Iekšējo tantru iedalījumiem, un tā ir saistīta ar iekšējo bēdu, depresijas, agonijas, sāpju un ciešanu mazināšanu. Joga Maha tiek uzskatīta par augstākajām jogas formām, un līdz ar to arī nosaukums.



Satura rādītājs:

  1. Maha jogas principi
  2. Maha jogas sastāvdaļas
  3. Kā veikt Maha jogu
  4. Maha jogas priekšrocības
  5. Maha jogas piesardzība

Maha jogas principi:

Pirms mēģināt Maha jogu, ir jāapzinās noteikti principi:

  • Siddha Maha jogas uzsākšanas galvenais aspekts ir tas, lai snaudošo Kundalini enerģiju pamodinātu Guru, kurš ir Siddha jogs.
  • Enerģija no Guru tiks nodota māceklim; fāze, ko sauc par Šaktipat.
  • Ir svarīgi, lai pretendentam būtu pilnīga ticība Guru.
  • Lai sasniegtu Šaktipata fāzi, pretendentam nav jābūt fiziski klāt Guru tuvumā.
  • Joga ir pieejama visām personām neatkarīgi no viņu kastas, ticības apliecības, reliģijas, vecuma un dzimuma.
  • Pretendentam jāpārliecinās, ka viņš / viņa velta vismaz vienu stundu jogas veikšanai.

ATGRIEZTIES UZ TOC

Kādas ir Maha jogas sastāvdaļas?

Mahajogasiddha joga sastāv no prakses kopuma, ieskaitot asanas, pranajamas un mudras. Lasiet tālāk, lai uzzinātu par tiem sīkāk:

1. Maha jogas pozas:

Maha jogas pozas

Maha jogas pozas trenē jūsu ķermeni tā, ka jūs jūtaties mierīgs un atvieglots. Tas atbrīvos jūs no jebkādas spriedzes un atbrīvos visas negatīvās enerģijas, ja tādas pastāv. Jūs piedzīvosiet ļoti mierīgu, mierīgu un līdzsvarotu prāta stāvokli, kas uzlabos jūsu vielmaiņu un sniegs spēku jūsu ķermenim.

2. Pranajama:

Maha joga Pranajama

Pranajami nāk no vārda Prana. Prana tiek uzskatīta par vissvarīgāko. Šis maha jogas pranajama noņems no ķermeņa visus toksīnus, kas novedīs pie pareizas nervu un dziedzeru sistēmas attīstības. Cilvēki, kas pārdzīvo spriedzi un sāpes, to darot daudz atvieglos.

3. Bhakta:

Bhakta

Maha joga aicina izmantot uzticības paņēmienus. Tas radīs mieru, harmoniju un brālības un mīlestības sajūtu. Visas nepatikšanas, ar kurām cilvēks saskaras šajā pasaulē, ir mīlestības trūkuma dēļ, un joga efektīvi cīnās ar šāda veida problēmu.

[Redzēt vairāk: Prana joga ]

4. Meditācija:

Meditācija maha jogai

Meditācija ir dabisks prāta stāvoklis, kas piemīt mums visiem. Lai meditētu, jums nav jāiet un jums ir kaut kādas īpašas zināšanas vai izpratne. Tas novērš visas bailes un satraukumu no prāta un vada cilvēkus visos viņu fiziskajos, garīgajos un sociālajos apstākļos.

ATGRIEZTIES UZ TOC

Kā veikt Maha jogu?

Lai sagatavotu ķermeni, prātu un dvēseli Maha jogai, pārbaudiet tālāk norādītās darbības.

1. Sagatavojiet sevi:

Sagatavojieties maha jogai

Lai nodarbotos ar jogu, jums ir ļoti svarīgi sagatavoties pašam. Pirmais, kas jums jādara, ir atrast ērtu un relaksējošu vietu; vieta, kurā nav trokšņu un haosa. Tad izvēlēties pareizu jogu mat, lai jūs varētu praktizēt. Tas ir ļoti svarīgi jūsu jogas sesijām.

2. Izvēlieties laika grafiku:

Izvēlieties laika rāmja stila dzīvi

Lai kaut ko praktizētu dzīvē, jums vajadzētu būt pienācīgam laika grafikam. Ja esat iesācējs, piecpadsmit līdz trīsdesmit minūtēm jums vajadzētu būt ideālām. Jūs varat aizņemt vairāk laika, ja jums tas ir ērti. Tā kā laiks ir ļoti svarīgs, jums tas jāizmanto efektīvi. Tomēr tas ne vienmēr ir iespējams aizņemtības un drudžainā grafika dēļ.

3. Maha jogas noteikumi:

Maha jogas noteikumi

Maha jogas likumi ir ļoti stingri. Visā sesijas laikā jums jāuztur aizvērtas acis un dziļi elpojiet. Novietojiet rokas uz ceļiem, jo ​​tas palielinās jūsu koncentrācijas līmeni. Centieties sajust apkārt esošo enerģiju un ļaut tai iekļūt jūsu ķermenī un atjaunot jūs no galvas līdz kājām. Atpūtieties un sāciet ar pozām.

[Redzēt vairāk: Kā sākt jogu mājās ]

4. Koncentrāts:

Koncentrējieties

Iesācējam ne vienmēr ir iespējams koncentrēties. Jūsu prātam ir dabiski mainīties dažādos virzienos, taču nenomāciet tos. Tā vietā jums jācenšas koncentrēties uz citām ķermeņa daļām. Koncentrējieties uz enerģiju, kas iet caur jūsu ķermeni un prātu.

ATGRIEZTIES UZ TOC

Maha jogas priekšrocības:

Maha jogas priekšrocības

Maha joga ir pazīstama ar vairākām priekšrocībām.

  • Sākot praktizēt Maha jogu, jūs varēsiet labāk kontrolēt sevi.
  • Tas uzlabo jūsu koncentrācijas līmeni un izturību.
  • Joga veicina labu miegu un kvalitatīvas domas.
  • Tas palīdz jums pilnībā kontrolēt savu ķermeni un prātu.
  • Tas kopumā uzlabo jūsu prātu, ķermeni un dvēseli.

Piesardzības pasākumi un kontrindikācijas:

Pirms MahaYoga veikšanas ir svarīgi ievērot šādus noteikumus:

  • Pirms sākt nodarboties ar jogu, jums vajadzētu ļoti vēlēties sasniegt savus garīgos mērķus.
  • Praktizējot Maha jogu, jāievēro stingri uztura noteikumi.
  • Pilnīgi jāizvairās no prātu mainošām vielām, piemēram, tabakas, alkohola, gaļas, sīpola un ķiploka.
  • Katru dienu personai jāpiešķir viena stunda meditācijas praksei.

Maha joga nav saistīta ar kādu reliģiju. Tā ir pilnīga garīgā pieredze, kas var palīdzēt no jauna atklāt sevi. Ikdienā praktizējot Maha jogu, jūs varat pārvarēt bandas vai pieķeršanos no pagātnes un tagadnes dzīves. Dienu gaitā jūs varat noņemt šos slāņus no savas dzīves, lai novērstu sāpes, ciešanas un mokas. Kad savā dzīvē pārvarēsiet pieķeršanās un nepatikšanas, jūs sasniegsiet Gurutattwa stāvokli. Mēs ceram, ka šis raksts jums palīdzēja saprast jogas sarežģītību un ir iedvesmojis jūs to izmantot nākotnē.

ATGRIEZTIES UZ TOC

Tādējādi Maha jogas mērķis ir likt mums apzināties savu garīgo esamību, kas ir daudz tālāk par apziņu par ķermeņa un prāta esamību. Kundalini Šakti jeb, citiem vārdiem sakot, Čaitanja Šakti ir sastopams ikvienā no mums, bet ir neaktīvs vai guļ. Praktizējot jogu, var pamodināt Kundalini Šakti. Tomēr, lai varētu nodarboties ar Maha jogu, ir nepieciešams daudz attīrīšanās.

Bieži uzdotie jautājumi un atbildes:

Q1. Vai Maha joga ir saistīta ar kādu reliģiju?

Gadi:Lai arī Maha joga ir Tibetas budisma sastāvdaļa, nav nekādas saiknes ar kādu reliģiju. Tā ir tīri garīga prakse, kuras mērķis ir dvēseles pacēlums.

Q2. Kāda ir saikne starp Maha jogu un Ramana Maharshi?

Gadi:Ramana Maharši ir slavena ar savu pašizmeklēšanas koncepciju. Viņš ir tas, kurš izplatīja Maha jogu - vienkāršu rīku, kas palīdz mums apšaubīt un izprast savu iekšējo es. Maha Yogaramana maharishi ir arī grāmata jeb Upanišadas mācība, ņemot vērā Bhagvana Šrī Ramana Maharši mācību.

Q3. Kā uzzināt, vai Maha joga ir piemērota man?

Gadi:Ir pieejamas dažādas meditācijas un dažādas pieejas jogai un meditācijām. Jūs varat izmēģināt jebkuru vai visus šos. Varat arī izmēģināt Maha jogu. Ceļš, kurā jūs jūtaties apmierināts vai rodas instinkts, ka tas ir piemērots tieši man, ir jums piemērots ceļš, taču atcerieties, ka visām pieejām ir viens kopīgs mērķis, proti, likt jums apzināties savu iekšējo un sazināties ar Pranu Šakti, kas tiek panākts ar stingru ilgtermiņa praksi.