Koka ābols (Bael Fruit) grūtniecības laikā: ieguvumi un blakusparādības

Koka ābols ir auglis, kas ir bagāts ar šķiedrvielām, C vitamīnu un A. Tas arī palīdz līdzsvarot šķidruma līmeni organismā, kad esat grūtniece. Aizcietējums ir viena izplatīta grūtnieces sejas problēma. Koka ābolu ieguvumi grūtniecības laikā attiecas uz plašu problēmu kopumu.

Koka ābols vai baels, kā zināms arī, ir cieti brūns, lobīts ar rupjiem ārējiem augļiem. Augļu mīkstumam ir spēcīga nepatīkama smaka, un tā ir piepildīta ar mazām ēdamām sēklām. Bael auglis grūtniecības laikā ir pārliecināts, ka ir labs, ar ko nodoties. Tiek uzskatīts, ka tas ir līdzeklis daudzu problēmu novēršanai, ar kurām grūtniece saskaras grūtniecības laikā. Šeit ir vēl dažas lietas, kas jums jāzina par koka ābolu iekļaušanu ikdienas uzturā.

koka ābols grūtniecības laikā



Beal augļu uzturvērtības grūtniecības laikā:

Simtiem gramu koka ābolu ir aptuveni 31 grami ogļhidrātu, 1,8 grami olbaltumvielu un 2,9 grami šķiedrvielu. Citas būtiskās uzturvielas ir aptuveni 600 miligramu kālija un 8 grami C vitamīna. Augļos ir arī kalcijs, dzelzs un fosfors.

Redzēt vairāk: Olu krēms (Sitaphal) grūtniecības laikā

Vai koksnes ābols ir piemērots grūtniecībai?

Jā. Bael augļi grūtniecības laikā ir ieteicama izvēle. Tomēr uzņemšanas daudzums ir jāierobežo, jo tas dažkārt var izraisīt vēdera uzpūšanos. Grūtniecei ieteicamā deva ir viena koksne.

Koka ābolu (Bael augļu) ieguvumi grūtniecības laikā?

Šeit ir daži pārsteidzoši koka ābolu ieguvumi grūtniecēm.

1. Palīdz gremošanai:

Koka ābola galvenais ieguvums ir tas, ka tas efektīvi palīdz gremošanā. Gremošanas traucējumi ir izplatīta grūtnieces sejas problēma. Tā kā augļos ir šķiedras, tie var labāk atvieglot gremošanas procesu.

2. Šķidruma līdzsvarošana:

Tas spēj līdzsvarot ķermeņa šķidruma līmeni. Šķidruma līmeņa kontrolēšana ir obligāta grūtniecei. Šajā periodā asins tilpums palielinās. Elektrolīti un kālijs šajā periodā kļūst obligāti. Kamēr kālijs novērš krampju rašanos organismā, elektrolīti uztur ķermeņa hidratāciju. Abi šie ir sastopami koka ābolos.

3. Novērš aizcietējumus:

Aizcietējums ir atkārtota grūtnieces problēma. Bael augļiem ir caurejas līdzeklis, un tādējādi tie lielā mērā palīdzēs cīnīties ar aizcietējumiem.

4. Novērš infekciju:

Grūtniecēm ir tendence diezgan ātri attīstīties infekcijām. Tas var efektīvi cīnīties ar infekciju ar savu pretsēnīšu un antibakteriālo īpašību. Tāpēc Bael augļu sula grūtniecības laikā var palīdzēt cīņā pret grūtnieces slikto imunitāti.

Koka ābolu blakusparādības grūtniecības laikā:

Šīs ir koka ābolu blakusparādības, par kurām jums jāzina.

  • Tas satur tanīnus. Viņiem ir kancerogēna īpašība, kas, lietojot, var izraisīt spontāno abortu. Tādēļ pēc konsultēšanās ar ārstu jums jāuzmanās no patērētā daudzuma.
  • Lielāks šo augļu daudzums var izraisīt vēdera uzpūšanos un gāzu veidošanos.

Redzēt vairāk: Ābolu ēšanas priekšrocības grūtniecības laikā

Koka ābolu sula: kā pagatavot?

  • Gadījumā, ja jūs domājat, kā pagatavot koka ābolu sulu, šeit ir soli pa solim.
  • Vispirms atveriet augļus un atdaliet mīkstumu. Celulozes lūžņos varat izmantot karoti.
  • Pievienojiet to blenderim kopā ar kokosriekstu pienu, ūdeni, cukuru vai medu, šķipsniņu melnā sāls un vienu citrona augļu sulu.
  • Blendē, līdz redzat, ka veidojas vienmērīga konsistence.
  • Rotā ar piparmētru lapām un pasniedz uzreiz.

Koka āboliem ir potenciāls palielināt ķermeņa vielmaiņas aktivitāti, un tāpēc grūtniecības laikā tas ir ļoti drošs. Tomēr pirms lēmuma pieņemšanas par daudzumu ieteicams konsultēties ar savu ārstu.

Burvju augļi ir izmantoti kopš seniem laikiem. Augļi hinduistu vidū tiek uzskatīti par svētu augli. Uztura augļiem ir jauda, ​​un ārsti iesaka ķīpu augļus grūtniecības laikā, lai ārstētu dažas no visbiežāk sastopamajām un triviālākajām grūtnieces problēmām.

Bieži uzdotie jautājumi un atbildes:

1. Vai es varu ēst koksnes ābolu zīdīšanas laikā?

Jā, augļus var uzņemt pat zīdīšanas laikā. Jāuzmanās, lai jūs ēst tikai ieteicamo daudzumu.

2. Kā iekļaut koka ābolu grūtniecības uzturā?

Tā kā augļiem ir asa smarža, iesakām tos uzņemt kā sulu. Augļi nederēs ar jūsu augļu trauku.